La taille d'un sac à dos de randonnée se choisit d'abord selon la durée de la sortie : 25 à 35 L pour une journée, 40 à 50 L pour deux ou trois jours en refuge, 50 à 65 L si vous dormez sous tente, et 65 L et plus pour une semaine en autonomie. La saison corrige ces repères vers le haut, car les vêtements chauds et de pluie prennent de la place. Reste à vérifier que la longueur du sac correspond à votre dos.
Combien de litres selon la durée de la randonnée ?
| Sortie | Contenance | Ce qu'il faut emporter | Exemple chez Saqado |
|---|---|---|---|
| Demi-journée, journée | 25 à 35 L | eau, repas, coupe-vent, petite trousse de secours | sac à dos 25 L, sangle de poitrine avec sifflet ; sac à dos 35 litres camouflage, 31 × 45 × 18 cm |
| 2 à 3 jours en refuge | 40 à 50 L | + couche chaude, vêtements de rechange, frontale | sac à dos trek 50 litres, 47 × 32 × 22 cm, housse de pluie |
| 2 à 3 jours sous tente | 50 à 65 L | + tente, duvet, matelas, réchaud | sac à dos trek femme, 65 L |
| Une semaine et plus en autonomie | 65 L et plus | + nourriture de plusieurs jours | sac à dos randonnée homme, 75 L, cadre en aluminium |
Gardez une marge de quelques litres pour l'imprévu : une couche de plus si le temps change, une gourde de réserve, une nuit supplémentaire.
La saison change-t-elle la taille du sac ?
Oui. En été, une doudoune légère et un coupe-vent tiennent dans peu de place : le bas de chaque fourchette suffit. Entre l'automne et le printemps, le duvet plus chaud, la veste de pluie et le pantalon imperméable font monter vers le haut de la fourchette, parfois vers la tranche au-dessus. Par temps chaud, prévoyez aussi la place de l'eau, qui pèse lourd et occupe un volume que l'on oublie souvent.
Comment savoir si un sac est à la longueur de mon dos ?
Mesurez la distance entre la vertèbre qui dépasse à la base du cou et le haut des hanches, là où repose la ceinture. Un sac bien dimensionné a des bretelles qui partent juste sous les épaules et une ceinture qui tombe sur les hanches, pas sur le ventre. Certains grands sacs ont un dos réglable : c'est la solution si vous êtes entre deux tailles.
Quels réglages faut-il sur un sac de randonnée ?
- Des bretelles rembourrées qui gardent la charge près du dos.
- Une ceinture ventrale large, qui fait porter une partie du poids aux hanches sur les longues journées.
- Une sangle de poitrine qui stabilise le sac dans les descentes.
- Des sangles de compression pour plaquer un chargement à moitié vide.
L'ordre de ces réglages, sac chargé, est décrit dans comment mettre les sangles de son sac à dos. Pour accrocher du matériel dehors, voyez aussi comment attacher une tente à un sac à dos et comment fixer ses bâtons sur son sac à dos.
Sac de randonnée homme ou femme : quelle différence ?
Les modèles femme sont souvent un peu plus courts, avec des bretelles plus étroites et une ceinture plus galbée ; ils ne sont pas forcément plus petits en litres. Notre sac à dos femme randonnée fait 33 × 24 × 70 cm pour 65 L, plus 5 L d'extension, avec une housse de pluie intégrée. Le plus important reste l'ajustement : essayez-le chargé.
Comment faire durer son sac de randonnée ?
Videz-le et laissez-le sécher ouvert après chaque sortie humide. Brossez la boue une fois sèche, puis nettoyez les taches à l'eau froide avec un peu de savon doux. Vérifiez les coutures des bretelles et les fermetures éclair ; une fermeture qui accroche se répare souvent soi-même, comme l'explique notre article comment réparer une fermeture de sac à dos. Rangez-le au sec, à l'abri du soleil.
Tous nos modèles sont réunis dans les sacs de randonnée.
Questions fréquentes
Quelle taille de sac pour une randonnée d'une journée ?
25 à 35 L : de quoi emporter l'eau, le repas, une couche chaude, un coupe-vent et une petite trousse de secours. L'été, un sac de 25 L avec sangle de poitrine suffit ; quand il faut un pull et des affaires de pluie, passez à 35 L.
Quel litrage pour deux ou trois jours de randonnée ?
Cela dépend du couchage : 40 à 50 L avec nuits en refuge, 50 à 65 L avec tente et réchaud.
Un sac de 70 L est-il trop grand pour une semaine ?
Pas si vous portez tente, duvet et nourriture pour plusieurs jours. Pour une semaine de refuge en refuge, 40 à 50 L suffisent souvent, et un sac moins rempli reste plus stable.
Faut-il une housse de pluie ?
Oui, dès que la sortie dure plus d'une demi-journée en montagne. Certains sacs l'intègrent, comme le sac à dos femme randonnée ; sinon, rangez au moins papiers et électronique dans une pochette fermée.
